Une Onde de Bien-Etre
Anaïs Schroeder
Thérapeute Reiki et EFT - Maître-Enseignante Reiki
07 61 51 71 22
Séance d'EFT
Selon vos besoins ou à votre demande, nous pouvons aussi utiliser l'EFT comme méthode pour vous aider.
L'EFT signifie Emotional Freedom Technique soit Technique de libération émotionnelle.
L’EFT est une technique de gestion du stress et de l’anxiété.
C’est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements
passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car
nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts.
Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.
Le protocole de psychologie énergétique tels que l’EFT combine la stimulation de points d’acupressure avec l’activation d’émotions dont on souhaite se débarrasser parl’exposition imaginaire, en gardant généralement à l’esprit un souvenir problématique ou un déclencheur émotionnel.
Grâce aux neurosciences nous savons que tous les événements que nous vivons sont enregistrés dans
notre inconscient. Plus l'événement est chargé émotionnellement et plus il est présent, comme incrusté dans notre mémoire
à long terme et également dans les cellules de notre corps.
Les traumatismes, petits ou grands, vont donc laisser des « cicatrices émotionnelles » à l’intérieur de
chacun d’entre nous. Ces « cicatrices » sont en réalité des perturbations énergétiques inscrites dans nos
corps.
L'EFT et ses bienfaits
Malgré son caractère récent, l'EFT est une technique qui a fait ses preuves dans la littérature scientifique. Ainsi, certaines études ont montré qu'elle est efficace pour :
se libérer des émotions négatives comme la peur, le stress, l’anxiété, la culpabilité, la honte, une phobie, un burn-out, une dépression...,
retrouver confiance en soi pour parler en public, préparer un examen, ou tout simplement dans la vie de tous les jours,
soulager des problèmes physiques comme des migraines, des allergies, des douleurs, certaines maladies chroniques comme la fibromyalgie...,
se débarrasser d’addictions ou de dépendances (tabac, alcool, compulsion alimentaire, dépendances affectives...).
L’EFT est également efficace si vous souhaitez améliorer vos performances cognitives (pour l’apprentissage d’une langue par exemple). La méthode EFT ne remplace pas un avis médical. Elle représente simplement une solution simple et naturelle pour agir en soutien et vous aider à retrouver la sérénité !
Dès la 1ère séance, je vous explique la méthode pour pouvoir la reproduire chez vous, si vous le souhaitez et ainsi continuer le travail amorcé ensemble. Toutefois, une 2ème séance est préférable pour vous permettre d'avoir une meilleure maitrise et d'être plus à l'aise avec la pratique en toute autonomie. Pour toute problématique plus installée ou profonde, je vous propose mon accompagnement et suivi avec, à minima 4 séances.